CORRIDA DA INFANTARIA 2011 - 22 DE MAIO

 Braço Forte, Mão Amiga!

                                                                                                              

CORRIDA DA INFANTARIA 2011
REALIZAÇÃO: 33º BATALHÃO DE INFANTARIA MOTORIZADO
- DATA: 22 DE MAIO DE 2011 – 09:30H
- LOCAL: GINÁSIO CIRO NARDI – CASCAVEL/PR
DISTÂNCIAS
• 4,1 KM (FEMININO)
• 8,3 KM (MASCULINO)
CATEGORIAS – FAIXAS ETÁRIAS
CATEGORIA 4 KM: FEMININO
- Faixas Etárias: até 19 anos – 20/29 – 30/39 – 40/49 – 50+
CATEGORIAS 8 KM: CIVIL / MILITAR / RECRUTA (MASCULINO)
- CIVIL (Faixas Etárias: até 19 anos – 20/29 – 30/39 – 40/49 – 50+)
- MILITAR (Faixas Etárias: até 19 anos – 20/29 – 30/39 – 40/49 – 50+)
- RECRUTA
Obs: Para efeito das categorias, valerá a idade em 31/12/2011. Exemplo: Se o atleta optar pela categoria 20/29, e tem 29 anos no dia da prova, mas em 31/12/11 terá 30, pertence à categoria 30/39.
KIT ATLETA
• Camiseta;
• Revista SportLife;
• Medalha de Participação;
• Número de Peito;
• Alfinetes de Segurança;
• Chip de Cronometragem**.
** O Chip de Cronometragem deverá ser devolvido à organização ao final da prova.
Retirada do KIT ATLETA e do CHIP DE CRONOMETRAGEM:
• Dia: 21 de Maio de 2011 – das 10:00h as 18:00h.
• Local: a definir
Não será entregue Kit Atleta no dia da prova para atletas residentes em Cascavel, apenas em casos especiais, informados anteriormente através do e-mail contato@eliteeventos.com
Apenas atletas residentes em outras localidades será permitida a retirada do Kit Atleta no dia da prova.
Não serão aceitas inscrições na retirada do Kit Atleta.
CRONOMETRAGEM
Será utilizado sistema de Cronometragem Eletrônica (Chips).
Todos os participantes estarão tomando ciência da obrigatoriedade do uso e da devolução do chip no final da corrida e, caso isso não aconteça, será cobrada uma taxa de R$100,00.
O atleta que não devolver o chip não receberá a medalha de participação e será devidamente denunciado junto à empresa de cronometragem, impossibilitando-o de participar de eventos futuros.
PREMIAÇÃO
• Medalha de Participação para todos os atletas que concluírem a prova;
• Troféu para os 3 (três) primeiros colocados de cada faixa etária;
• Troféu para os 3 (três) primeiros colocados gerais de cada categoria (FEMININO / CIVIL / MILITAR / RECRUTA) + Bonificação em Dinheiro (1º Lugar: R$250,00 / 2º Lugar: R$150,00 / 3º Lugar: R$100,00.
* NÃO HAVERÁ BONIFICAÇÃO EM DINHEIRO PARA AS FAIXAS ETÁRIAS, APENAS NO GERAL (FEMININO / CIVIL / MILITAR / RECRUTA).
INSCRIÇÕES
Inscrições Limitadas: 500 participantes (300 Militares / 200 Civis).
As inscrições poderão ser feitas até as 18:00h do dia 19/05 (Quinta-feira) ou quando o número máximo de inscritos for atingido.
FORMAS E LOCAIS DE INSCRIÇÃO:
- MILITAR/RECRUTA: Diretamente no 33º Batalhão de Infantaria Motorizado
- CIVIL/FEMININO: Poderão ser realizadas através de Depósito ou Transferência Bancária.
Não serão aceitas inscrições para Civis no 33º BIMtz.
PROCEDIMENTOS PARA INSCRIÇÃO (CIVIL / FEMININO):
Efetue o Depósito ou Transferência Bancária (Banco do Brasil, Agência nº 4638-8, Conta Corrente nº 7378-4, Favorecido: Rafael Feijó). Preencha corretamente e por completo as INFORMAÇÕES ABAIXO, e envie para o e-mail: contato@eliteeventos.com
INFORMAÇÕES PARA INSCRIÇÃO (enviar para o e-mail: contato@eliteeventos.com):
- NOME COMPLETO:
- DATA DE NASCIMENTO:
- SEXO:
- EQUIPE:
- CIDADE / ESTADO:
- TELEFONE:
- E-MAIL:
- CATEGORIA: (em caso de dúvida para preencher este item consulte o tópico Categorias)
- NOME DO DEPOSITANTE:
- DATA / HORA DO DEPÓSITO:
- NÚMERO DO RECIBO DE DEPÓSITO:
- VALOR DEPOSITADO:
Será enviado um e-mail de Confirmação de Inscrição no prazo de 48 horas após o recebimento das informações acima.
VALORES
• CIVIL (MASCULINO/FEMININO): R$20,00 (Vinte reais);
• MILITAR/RECRUTA: R$10,00 (Dez reais).
PROGRAMAÇÃO
Quinta-feira (19/05):
• Encerramento das Inscrições (18:00h);
Sábado (21/05):
• 10h00 às 18h00 – Retirada do Kit Atleta e do Chip de Cronometragem;
Domingo (22/05):
• 09h30 – Largada;
MAIS INFORMAÇÕES
http://www.eliteeventos.com/
E-mail: contato@eliteeventos.com
Tel.: (41) 9809-1727 / (45) 9925-5443
Rafael Feijó

Manobras radicais com uma Bike de Estrada...

Olha o que da pra fazer com uma Bike de Estrada.... claro que com UM pouco mais de talento que o normal..heheh... quem se aventura em tentar?   eu passo minha vez...rsrsr


Grande abraço a todos..

Se cuide para não ter dores...

Você começa a se engraçar com uma quilometragem maior e umas dores aparecem para estragar seu barato. Pode ser a posição errada na bike, músculos desbalanceados ou apenas mais um aniversário. De qualquer forma, existem algumas coisas que você pode fazer para evitar algumas dores.
Com novatos, o problema é geralmente um bike fit errado ou falta de uma ajustamento descente. Mas para quem anda regularmente, o motivo de dores que aparem do nada é o desgaste do equipamento básico, o corpo. Lembre-se, para cada idade temos um bike fit diferente.

Quadril

O que e por que: Pegar forte em marchas pesadas pode causar estragos ao seu quadril, assim como músculos travados e glúteos fracos.

O que fazer: Alivie a marcha e aumente a cadência para tirar a pressão dos quadris. Faça exercícios para fortalecer os glúteos. Use a yoga para se alongar, a posição do pombo onde uma perna dobra 90 graus na frente e a outra fica esticada atrás faz um trabalho legal para destravar seus músculos. (figura)

Joelhos
O que e por que: Dores nos joelhos é resultado de um posicionamento errado do selim e/ou da presilha no pedal, do pouco condicionamento muscular da lateral do glúteo e de forçar demais antes da hora, especialmente com a coroa maior do pedivela.

O que fazer: Geralmente, se dói na frente do joelho, o seu selim esta muito baixo. Dor atrás quer dizer muito alto. Fortaleça seus músculos laterais dos glúteos com exercícios de agachamento ou levantamento lateral de pernas. Alongue seu quadril e o ciático. Acerte a posição do selim usando um serviço de bike fit profissional se caso não souber como fazê-lo.

Pés

O que e por que: Pontos quentes, dor sob a bola do pé, dedos dormentes quando a pressão fica concentrada em uma parte da sola apertando os nervos contra os ossos. E alguns desses sintomas aparecem para ciclistas experientes que nunca tiveram problemas. Isto porque, com o tempo perdemos gorduras no pé que protegiam os nervos deixando-os mais expostos a pressão.

O que fazer: Para dormência, afrouxe o tênis ou sapatilha. Se já estiver frouxo, troque por um mais largo. Para queimação, tente outras posições para o clipe em relação à sapatilha, use solados mais duros ou tente pedais com plataformas maiores. Se você pedala muito, deve trocar de calçado regularmente, talvez uma vez ao ano.

Costas

O que e por que: Fadiga, desgastes relacionados à idade, um bike fit errado ou não feito e falta de condicionamento causam dores e tensão nas costas.

O que fazer: Faça exercícios para fortalecer as costas e abdômen. Alongue o ciático. Cheque seu bike fit pra ver se não há desequilíbrios que estejam forçando demais seu corpo. Tenha em mente que ao longo da vida seu posicionamento na bike vai mudando para compensar a flexibilidade que diminuí.

Mãos

O que e por que: Excesso de pressão nos nervos pode causar dormência, dedos formigando e dores no pulso. Posicionamento errado dos pulsos em ângulos extremos e peso demais sobre as mãos são outros fatores que causam problemas.

O que fazer: Use luvas acolchoadas. Segure o guidão deixando os pulsos em uma posição neutra, sem dobrar muito. Cheque seu selim para ver se a inclinação não esta te jogando muito a frente fazendo que seu peso seja suportado pelas mãos.

Pescoço

O que e por que: Guidão avançado causa tensão nos ombros e na parte superior das costas.

O que fazer: Quando você olha para a roda da frente com as mãos nas manoplas, o guidão deve obstruir sua visão do cubo. Tudo tem que estar em linha. E quando estiver pedalando, relaxe seus ombros.

Tornozelos

O que e por que: Dor na parte de trás do tornozelo é sintoma de tendinite no tendão de Aquiles. Isso vem de fazer muito antes da hora. Outro motivo é a presilha estar muito perto da ponta do pé, o que faz você pedalar na ponta dos dedos forçando o tendão.

O que fazer: Se for só incômodo, alongamentos usando um degrau devem resolver. Havendo dor, indica inflamação. Nesse caso, gelo e tratamento com antiinflamatórios podem ser necessários. Mas para tomar remédio, consulte o médico antes.

Fonte: ondepedalar.com e assisbikers.blogspot.com/

Achei muito interessante esta matéria que vi no blog  "assisbikers.blogspot.com/" e postei para vcs...

espero que gostaram...
 
grande abraço a todos...

Corrida em Sete Quedas - MT - 15 de Maio

O GP Ayrton Senna - 73ª Prova Ciclística 1º de Maio

 

PROVA VÁLIDA PARA O RANKING NACIONAL

APRESENTAÇÃO

O GP Ayrton Senna – 73ª Prova Ciclística 1º de Maio – é um dos eventos mais tradicionais do ciclismo brasileiro, e desde sua primeira edição é realizado na cidade de Indaiatuba, que fica a 90 km da cidade de São Paulo.

Haverá duas classes de participação:

“Federados” e “Não Federados/Assessorias”.

Nesta edição, as categorias Elite Masc./Fem. e Júnior Masc./Fem., estarão pontuando no ranking nacional.

OBS.: O NÚMERO A SER UTILIZADO SERÁ FORNECIDO PELA ORGANIZAÇÃO NO DIA DO EVENTO.

INSCRIÇÕES

Valor: R$ 20,00

DOMINGO (dia do evento): inscrições 1 hora antes do início de sua respectiva Bateria.

ISENÇÃO DE INSCRIÇÕES PARA AS CATEGORIAS:

Open Infantil Masc./Fem., Open Juvenil Masc./Fem.

INFORMAÇÕES:

Ligue para: 11. 4367.3777

ou acesse o site: http://www.fpciclismo.org.br/

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Ciclista Jesuitense disputará GP Ayrton Senna em São

Paulo

O ciclista de Jesuítas, Jéferson Ferreira embarca nesta segunda-feira, 25 de Abril, para uma grande disputa em Indaiatuba, interior de SãoPaulo, o 73º GP Ayrton Senna de Ciclismo, que acontecerá entre os dias, 28 de Abril e 01 de Maio. O GP será disputado em 4 etapas, na forma de pontuação, e o vencedor que acumular mais pontos em todas as etapas levará para casa um carro 0Km. O ciclista Jéferson esteve nesta semana na prefeitura municipal, onde foi recepcionado pelo prefeito municipal, Júnior Weiller, pelo vice-prefeito, Osmar José da Trindade e pelo vereador e presidente da ACIJ, Edicarlos Grizotto de Oliveira. Todos parabenizaram o ciclista que vem representando o município em várias competições de grande nível e se colocaram a disposição de estar apoiando para que ele dispute outras competições.

O atleta Jesuitense vem conquistando grandes resultados, e na última Copa Noroeste de Ciclismo, ele garantiu a 3ª colocação no geral. Jéferson agradece o apoio de todos os parceiros e principalmente doprefeito municipal de Jesuítas, Júnior Weiller e do vice-prefeito, Osmar José da Trindade, assim como do Departamento Municipal de Esportes. Ele agradece também o seu parceiro de equipe, Reynaldo Gasparello Serea.

  
Fotos prova:

 

II GP Campo Mourão de Ciclismo 17-04-2011

            

                       Domingão......... tempo bom.... em Campo Mourão...... hehe.... foi assim o II GP Campo Mourão de Ciclismo, chegamos cedinho para concentração, com expectativas muito boas pois nesta ultima etapa o Jeferson poderia ser o Campeão do Ranking Noroeste, e eu estava preparado pra ajudar ele a conquistar este titulo, nesta competição eu não tinha participado da 1ª etapa e por tanto não tinha pontuação, com isso armamos o esquema da equipe, que foi ele andar sempre atrás de mim e na chegada ele abrir para chegar entre as cabeças, mas como existe o ditado "na teoria é uma coisa e na pratica é outra" hehe.... fizemos tudo certo, liderando ate o final, mas erramos em "sprintar" antes da hora, o que acabou por prejudicar nossa prova, ficando eu(Reynaldo) em 6º lugar e o Jeferson em 7º, mesmo assim ele terminou o circuito noroeste em na 3º colocação e a premiação ocorrera em Campo Mourão em data a ser comfirmada, em outra prova de Ciclismo.

Mais uma vez estávamos sem Fotografo e com isso ficamos desfalcados de registros, assim que conseguir garimpar fotos com amigos, coloco aqui...

 na volta passamos pelo Rio de Janeiro...rsrsrsrs

 Agradecemos muito pelo apoio de nossos patrocinadores...... muito obrigado.

Grande abraço a todos.. e ate a próxima...

2ª ETAPA DO CAMPEONATO OESTE PARANAENSE DE CICLISMO 2011

Opa..... aconteceu hoje (03/04/2011domingão) a segunda etapa do Oeste Paranaense de Ciclismo em Cacavel, as provas acontecerão saindo do DER na saída para Tupassi, foi uma prova de estrada onde as categorias foram lançadas em intervalos de tempo curto e diferenciando em distancias entre elas.

Nossa equipe foi representada por Mim(Reynaldo) e o Jeferson ambos na categoria estreantes, tivemos resultados bons com o 4ª lugar comigo e o 6º com o Jeferson, a prova foi de 25Km muito rápida, no começo o pessoal tava querendo se poupar, mas logo na virada em Espigão, o trem começo a pegar e começou as diferenças, diferenças que se manterão ate o final da prova.

Peço desculpas por não ter mais fotos, mas foi porque não tínhamos fotografo desta vez.... e na hora dos pódios o Jeferson não tiro de todas as categorias.... vou ver com o Pastel se ele tem mais fotos e coloco depois....

Grande Abraço a todos....

GP Maringa de Ciclismo - 20/03/2011

"O GP Maringá de Ciclismo que ocorreu no ultimo domingo(20) em volta do parque Inga, com o clima exelente o publico compareceu, a competição contou com a presença de varia equipes da região proporcionando um otimo espetaculo para os presentes, na prova os atletas de Jesuítas obtiveram boas colocações com Jeferson em 2º lugar e Reynaldo em 6º, resultado que deixou Jeferson na 1ª colocação no geral do GP Noroeste, que é a somatória da 1ª etapa que ocorra em Ivatuba onde ele conseguiu a 3ª colocação, e agora vai em busca de mais um podium na 3ª etapa que acontecera em Campo Mourão – PR podendo assim ser o campeão do GP em sua Categoria.  

Os atletas tiveram o apoio de O Regional, Sino Pneus, Aquarela Calçados, Mercado Belotto, Doce Jesuítas, Posto Flex, Deposito Construa, Mega Mix / Planeta Mix e Prefeitura Municipal de Jesuítas."

Saimos de Jesuitas as 5 da matina pra chegar tranquilo em Maringá e foi o que aconteceu...

 ja chegando fomos nontando as "Traia" como diria meu primo Jean

 O Paizão foi prestigiar o evento e ser nosso camera... rs

Muita expectativa, ansiosidade e concentração na hora da Largada....

 A Chegada foi acirada no Primeiro pelotão com pouca diferença entre os competidores... ooohh o Jeferson comemorando o 2º aiii... Parabéns manooo!!!

 

O Podium com o Jeferson em 2º Lugar

Por fim fomos fazer um Turismo rápido para conhecer o Velódromo de Maringá...